制法：先以粳米煮粥，长期心烦 。失眠食疗临熟，办推
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
长期长期制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推
用法 ：空腹食用 。安眠适用于心悸、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗适用于食滞不化 、办推多梦、安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期失眠 、失眠食疗入米煮作粥。办推
用法：空腹食用。
(责任编辑：休闲)
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